憂    鬱

雖然並無什麼嚴重煩惱，情緒總覺不穩。如果一直陷於憂鬱狀態時，氣氛也會變的昏暗而無幹勁，甚或連食慾也會低下。

如想解除憂鬱狀態者，使用精油，最能恢復疲勞，進而使心情便的更為開朗﹔如此則可吹散悶氣，而回復於原有的活力。

適用的精油：依蘭、茉莉、玫瑰、馬鬱蘭、檸檬、桔、薰衣草等....

• 《芳香浴一》

新鮮檸檬15個＋薄荷10滴＋依蘭5滴＋無水酒精10ml

• 《芳香浴二》

適用精油8滴＋基底油等離散劑2∼4ml→混合均勻，滴入浴缸。

• 《身體按摩》

薰衣草5滴＋甜橙2滴＋基底油20ml

以背部為中心，來細心按摩。可改善血行，而心情也會變得開朗。

• 《吸嗅》

依蘭1滴＋茉莉1滴＋桔2滴

在洗面盆的熱水內，加入複方精油數滴來吸嗅。這是沒有時間做芳香浴時，最理想的方法。

• 《塗抹》

依蘭2滴＋茉莉1滴＋桔10滴＋基底油5ml

把複方精油2∼3滴擦入於脖頸上。尤其憂鬱時，內臟機能也低下，所以，心窩也一併予以塗抹時，心情更會舒爽許多。